高齢者の老後の楽しみ、というのはいろいろあるかとは思いますが、
とくにおひとりさまになった場合は、老後の人生の重要な位置を占める事柄ではないでしょうか？
おひとりさまになりそうな予定の方などは、なるべく趣味を持ち、生き生きと過ごしていきたいものです。
内閣府の調査によると、老後の楽しみとして最も回答が多かったのは
・「テレビ・ラジオ」
ということで80％の方が回答したようです。
個人的にはちょっと、「楽しみ」というよりは「ヒマつぶし」といった感が否めないかな～、と思います。かくいう自分もこれといった趣味もなく、おひとりさまになったら、気楽は気楽でいいかもしれないけれど、何かすることがあればいいな、とは思います。
「ヒマつぶし」以上のことで、なにか「生きがい」につながるようなことに、
老後打ち込めたら、言うことはないと思います。
それに、テレビ・ラジオという屋内で、受動的な生活をしていると、
生きがいが低下していきます。
認知症のリスクも高まってしまいますので、何か、外出や、人と関わる
(ちょっとおっくうに感じるかもしれませんが)
ことも人生に取り入れていきたいものです。
そのために、どんなことを準備していったらいいか。考えていきたいと思います。
しっかりと準備するためのポイント4点
急に趣味を持つと言っても、誰しも難しいことだと思います。高齢になってから新しいことにチャレンジするのは、かなりエネルギーのいることも予想できます。
働いている間は忙しいかもしれませんが、できることなら引退前から準備期間を取れれば、興味を探すための時間がとれます。自分が何か好きかということは、意外と自分自身ではよくわからなかったりしますので、時間もかかる作業でしょう。
まず、一つ目ですが、
①自分の過去を洗い出してみることはおススメです。
・子供のころ、
・学生時代、
・青年期に
どんなことを面白がっていたか、時間・お金をつぎ込んでいたかということで記憶をたどってみると、誰でも一つや二つのことは見つかると思います。昔あったものが、現代では形を変えて流行っていたりするかもしれません。その場合は、新たなチャレンジという形で取り組むことができるでしょう。
気楽に考えて、「テレビ・ラジオ」以上のことが一つでも見つかれば儲けものと思えば、けっこうハードルは下がってきます。
興味の対象がいくつか出てきたら、
次に、どのような観点で趣味探しをしていくかですが、自分の使えるリソースから考えていきましょう。
②技術は必要か(練習期間)
③お金(スクールや、必要な道具など)
④体力面
健康づくりや、実利益を取れることであれば、一石二鳥ですよね。
例えば、
・日曜大工で、家の補修をするとか、
・庭いじりで、自分で食べる野菜を作るなど
・パソコンやスマホを学んで、買い物やSNSでの人的交流ができるようになる
など。
対象さえ見つかれば、スクールに通ったり、サークルに所属したりと、
人とのつながりもできますし、また、技術を高めることにも終わりがなく、息の長い活動ができると思います。
個人的には、ピアノやギターなど楽器を弾ける人に昔からあこがれがあるので、習ってみたいな～とは思っています。
（現状では楽譜も読めないんですが…）
まとめ
さて、まとめますと
老後の楽しみがあれば、気楽なおひとりさま生活に、さらにハリが出ます。生き生きと過ごすためにも、準備期間を取ることがおすすめです。
4つのポイントに従って考えてみましょう。
・興味を探す時間を作る
(記憶をたどったり、新しいことを試す)
・技術は必要か(練習期間など)
・お金(スクールや、必要な道具など)
・体力面
おひとりさまは、外に出たり人と関わる仕組みを作っておかないと、ついついおっくうになって引きこもりがちになってしまいます。
ぜひ自分を見つめる時間を作り、「テレビ・ラジオ」よりも打ち込めることを見つけてみましょう。